توانا بود هر که دانا بود

بچهها مجبور نباشند صبح زود براي رفتن به مدرسه بيدار شوند و بتوانند تا هر زماني كه دلشان ميخواهد شبها بيدار بمانند. در اين صورت اگر شما بهعنوان والدين بخواهيد صبح زود سر كار برويد و زودتر از آنها بخوابيد، كار سختتر هم خواهد شد. بهتر است اين قانون خانهتان باشد كه در يك ساعت خاص همه اعضاي خانواده بايد به اتاقشان بروند و بخوابند. اين كار اگر از زمان كودكي انجام شود بهصورت عادت در ميآيد. به فر...

مطالعات جدید نشان میدهد بیش از 25 ساعت کار در هفته در افراد بالای 40 سال تأثیرات عملکردی منفی به دنبال دارد. در این مطالعه که توسط مؤسسه اقتصاد کاربردی و تحقیقات اجتماعی در ملبورن انجام شد، پژوهشگران از بیش از شش هزار کارمند بالای 40 سال آزمون خواندن، الگوشناسی و حافظه گرفتند. هدف این آزمونها بررسی تأثیر مقدار ساعات کار هفتگی روی تواناییهای شناختی کارمندان اعلام شد. طبق نتایج به دست آمده، 25 ساعت کار در هفته (پارهوقت یا سه روز در هفته) مطلوبترین مقدار برای عملکرد شناختی بهینه گزارش شده است، د...